Martina Machová

Také už pomalu balíte na prázdninové cesty, a při tom přemýšlíte, co lehkého, dobrého, výživného, přesto všechno však zdravého budete na svých cyklotoulkách vařit? Navíc nejste přáteli instantních jídel a preferujte jednoduché zdravé pokrmy? Proto jsme pro vás přichystali několik rad i tipů z praxe. Více na Kolo.cz

Mladý ječmen či řasa chlorella patří mezi velmi populární tzv. zelené potraviny – moderní, avšak 100 % přírodní životabudiče. Konzumace zelených potravin pomůže dostat se opět do skvělé kondice, vyčistit organismus, doplnit chybějící mikroživiny i urychlit případnou rekonvalescenci. Více na KOLO.cz

Mladý ječmen či řasa chlorella patří mezi velmi populární tzv. zelené potraviny – moderní, avšak 100 % přírodní životabudiče. Konzumace zelených potravin pomůže dostat se opět do skvělé kondice, vyčistit organismus, doplnit chybějící mikroživiny i urychlit případnou rekonvalescenci. Více na Kolo.cz

Mozkový nutrient je výživná látka, která – velmi zjednodušeně řečeno – nakrmí mozek extra porcí kyslíku. Skvěle nakrmený „šéf všech tělesných činností“ je pak schopen zlepšit svou aktuální mentální kondici, koncentraci i mnoho dalších funkcí. Těchto vlastností pak rádi využívají sportovci, studenti, manažeři… Více na KOLO.cz

Letošní zima byla na slunečné dny velice skoupá a letní zásoby vitamínu D nám již dávno došly, možná i proto daly mnohým z nás infekční nemoci tolik zabrat. Ptáte se, jak souvisí vitamín „na kosti“ a obranyschopnost? Velmi. Více na KOLO.cz

Vibrosauna prý „nahrazuje cvičení a vyvolává efekt nejbližší tomu vyvolanému fyzickým cvičením“. Většině aktivních sportovců selský rozum napoví, že to s tou fyzickou aktivitou nebude zas až tak horké. Má tedy vůbec vibrosauna aktivnímu sportovci co nabídnout? Více na KOLO.cz

Pokud se chystáte překvapit jaro či léto menší konfekční velikostí a při sportu ulevit svým kloubům a srdci, rozhodně při tom nepospíchejte. Rychlé hubnutí vás do kondice nedostane, možná právě naopak. Spěšné hubnutí s sebou totiž nese i mnohá zdravotní rizika. Více na KOLO.cz

Nejčastější obětí nepříjemně bodavých pocitu v podžebří bývají běžci, ale možná tento nepříjemný pocit znáte i z jiných sportů. Kdo vám vlastně v takové situaci vráží onu pomyslnou „kudlu do zad“ (tedy spíše do boku)? A co s tím lze dělat? Více na KOLO.cz

Většina cyklistů, ji při svých jízdách potkala. Setkání s ní bývá velmi nepříjemné, a tak je užitečné vědět, jak se jí alespoň částečně vyhnout. A protože má křeč ráda zimu a chlad, je ten ideální čas, kouknou se jí na její ostrý zoubek. Více na KOLO.cz

Viróza, chřipka či silné nachlazení nám v mlhavých podzimních dnech nabourávají nejen tréninkové plány, ale i docela běžné fungování. V takových chvílích obvykle sáhneme po nějakém medikamentu, který pomůže srazit teplotu, a my po chvíli cítíme mnohem lépe. Ale je tento postup správný? Neudělá našemu tělu spíše „medvědí službu“. Více na KOLO.cz