Sport, trénink, fitness a hlavně cyklistika Category

Samozřejmě asi tušíte, že propocený dres jste si osolili sami. Slánkou je váš organismus, který během pocení ztrácí nejen sůl, ale i mnoho dalších důležitých látek. Proč se vlastně potíme? Jaké další látky pot obsahuje? Více na Kolo.cz

  • Komentáře nejsou povoleny

Srdce sportovce pracuje ekonomičtěji, počet tepů za minutu se u pravidelně sportujících jedinců snižuje řádově až o desítky. Srdeční sval se tedy méně opotřebovává a teoreticky by pak měl i vydržet déle v dobré kondici. Více KOLO.cz

  • Komentáře nejsou povoleny

Nejčastější obětí nepříjemně bodavých pocitu v podžebří bývají běžci, ale možná tento nepříjemný pocit znáte i z jiných sportů. Kdo vám vlastně v takové situaci vráží onu pomyslnou „kudlu do zad“ (tedy spíše do boku)? A co s tím lze dělat? Více na KOLO.cz

  • Komentáře nejsou povoleny

Studený vítr je záludný podvodník – teploměr sice ukazuje přijatelných 10 stupňů Celsia, my se však cítíme tak, jako by bylo takřka o 10 teplotních stupňů měně. Bohužel, náš venkovní teploměr není schopen tzv. pocitovou teplotu, kterou právě rychlost větru zásadně ovlivňuje, změřit. Lze ji však jednoduše vypočítat. Více na KOLO.cz

  • Komentáře nejsou povoleny

Ženy žijící ve vyspělých zemích prožívají až třetinu svého života v postmenopauzálním období, mnohé žijí velmi aktivně, často aktivněji než v době, kdy se intenzívně věnovaly rodičovským povinnostem. Jak může ženám v tomto období pomoci aktivní sport? A je pro ně cyklistika vůbec vhodnou sportovní aktivitou? Více ZDE

  • Komentáře nejsou povoleny

Zima je pro mnohé cyklisty obdobím odpočinku, dobou kdy svá kola vymění za vhodnější sportovní náčiní – např. běžky, brusle nebo zůstanou v teple a zajdou si na spinning, zaplavat či opráší staré dobré švihadlo. Skákání přes švihadlo je totiž úžasným prostředkem, jak si udržet či zlepšit fyzičku a vydat obrovské množství energie – jednoduše [...]

  • Komentáře nejsou povoleny

Pokud občas amatérsky závodíte, neustále se pouštíte do nových sportovních aktivit a různými směry posouváte hranici svých sportovních možností, jistě občas před danou akcí zažíváte dobře známé pocity, jakými jsou: zrychlený dech, přerývavé dýchání či stažené hrdlo. Špatná technika dýchání pak způsobuje napětí v celém organismu a v mnoha rovinách negativně ovlivňuje sportování. Více ZDE

  • Komentáře nejsou povoleny

Vy, kolo, nikde nikdo, polní cesta a u ní polorozpadlý statek. Kolem něj, s výhružně vztyčeným ocasem volně pobíhá evidentně poněkud nevyrovnaný kříženec vlčáka s jakési apokalyptické obludy. Co dál? V takových chvílích si člověk uvědomuje, že není adrenalin jako adrenalin a dobrá rada má skutečně cenu zlata. Více ZDE

  • Komentáře nejsou povoleny

H.E.A.T. je v současnosti hit. High Energy Aerobic Training –„Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“ je u nás cvičením poměrně novým. Pokud rádi v zimě cvičíte pod střechou a chodíte třeba na spinning, bude se vám H.E.A.T. Program líbit.  Sice se při něm „jen“ chodí na speciálním pásu, ale stojí to za to! Více ZDE

  • Komentáře nejsou povoleny

Ke vzniku osteoporózy přispívá zásadním způsobem nedostatek pohybu. Bez pravidelného pohybu dochází k úbytku minerálů v kostech a tím snížení jejich pevnosti. Proto je i cyklistika výbornou prevencí této nemoci a jejích komplikací v podobě zlomenin. Zvláště protože nepřetěžuje jinak obvykle namáhané velké klouby. Více ZDE

  • Komentáře nejsou povoleny

Google reklama

„Zamilovat se do sebe - to je románek na celý život.“ Oscar Wilde