Martina Machová

Pot obsahuje kromě vody také minerální látky, aminokyseliny, hormony a další látky. Při větších ztrátách je nutné nadměrný úbytek některých látek kompenzovat, avšak existují i výjimky, u nichž je výhodnější s doplněním počkat až na dobu po výkonu. více ZDE

Kdysi se tvrdilo, že alkohol pomáhá vypálit nejen takzvaného „červa“, ale i spálit tuky. Pravděpodobně tušíte, že kdyby tomu tak bylo, jsou mnohé z nás štíhlé jako proutek. Smutnou realitou však zůstává, že alkohol je zarytým nepřítelem ladných křivek. Nu což, všechno zlé bývá k něčemu dobré: jak by asi ženské pokolení dopadlo, kdyby se [...]

Akční partner nebo parta vás „rozpohybovali“ a nový životní styl vám kupodivu začíná přirůstat k srdci. Dokonce už lze jeho stopy nalézt i na vaší postavě. Přesto by to chtělo u některých činností jaksi „dopilovat techniku“. Nevíte jak? Zajímejte se o zdokonalovací sportovní kempy pro „odrostlejší!“ více ZDE

Horská (terénní) koloběžka rozhodně není žádnou přerostlou hračkou pro dospělé, ale bezvadným sportovním náčiním a dopravním prostředkem, podobně jako horské kolo či brusle na dálkové bruslení. Půjčovny těchto perfektních terénních vozítek a hlavně provozovatelé letních „adrenalinových parků“ se někdy snaží potenciální klienty na ně nalákat příslibem intenzivních adrenalinových zážitků až pouťovým způsobem, což je trochu [...]

Hormon adrenalin se do krve uvolňuje nejen během stresových situací, ale také při zvýšené fyzické aktivitě. Zatímco endorfin, o kterém jsme psali nedávno, nás odměňuje dobrým pocitem z počtu ujetých kilometrů, jeho parťák adrenalin pomáhá organismu zvládat náročné situace a podávat maximální výkon. více ZDE

Cyklistika je jedním z ideálních sportů pro jedince s nadváhou. Jízda na kole totiž u osob s pár kilogramy navíc nepřetěžuje páteř a velké klouby, jako tomu bývá například u běhu, aerobiku a mnohých dalších sportů. více ZDE