Martina Machová

Vibrosauna prý „nahrazuje cvičení a vyvolává efekt nejbližší tomu vyvolanému fyzickým cvičením“. Většině aktivních sportovců selský rozum napoví, že to s tou fyzickou aktivitou nebude zas až tak horké. Má tedy vůbec vibrosauna aktivnímu sportovci co nabídnout? Více na KOLO.cz

Pokud občas amatérsky závodíte, neustále se pouštíte do nových sportovních aktivit a různými směry posouváte hranici svých sportovních možností, jistě občas před danou akcí zažíváte dobře známé pocity, jakými jsou: zrychlený dech, přerývavé dýchání či stažené hrdlo. Špatná technika dýchání pak způsobuje napětí v celém organismu a v mnoha rovinách negativně ovlivňuje sportování. Více ZDE

Ucpaný nos a cyklistika jdou jen těžko dohromady. Pomoci může eukalyptová nebo borovicová silice. Zmoženému tělu zase uleví horká koupel s několika kapkami mátové, eukalyptové či zázvorové silice.  A dokonce lze řešit i nateklé a bolavé nohy či nehty na nohou napadené plísní. více ZDE

Opakované stavy nulové gravitace střídají volné pády. Endorfiny plní krevní řečiště a jásavá radost z pohybu se nám rozlévá po těle i na duchu, podobně jak to známe z prvních jarních vyjížděk na kole do probouzející se voňavé přírody. Trampolining ordinujte při smutcích z krátkých dní, šedého nebe a lezavé zimy. více ZDE

Baňkování je stará léčebná metoda, která pomáhá např. při bolestech svalů a páteře. Během procedury budete sice vypadat poněkud humorně, asi jako zimní pneumatika se zachovalým vzorkem, ale zde veškerá legrace končí. více ZDE

Lymfatické masáže mírní otoky, pomáhají při syndromu těžkých nohou, urychlují detoxikaci organismu, jsou bezvadné v rámci regenerace po sportovním výkonu i po úrazech a mají mnoho dalších skvělých účinků. více ZDE

Psychický stav a bolest zad spolu mohou velmi úzce souviset. Na ramenou nám v dnešní době leží mnoho starostí, které nás tíží, ač nic neváží. Stres a tlak se pak podepisují jak na naší tváři, tak na těle. Mnozí z nás potom bezděky zaujímají „postoj lovce s tygrem v zádech“: hlava je přikrčená mezi vytažená [...]

Skákání přes švihadlo není jen pro malé holky, ale klidně i pro velké kluky. Rope skipping je totiž pěkný „záhul“, který může zajímavě zpestřit zimní přípravu. Navíc se dá provozovat takřka všude… více ZDE

Není již neobvyklé, že místo obligátní zimní dovolené na horách, balí zmrzlí Češi plavky a letí k moři. Jenže zabalit si můžeteklidně také kolo. Některé dobrodružněji zaměřené „cestovky“ pořádají prakticky celou zimu exoticky laděné cyklozájezdy do krajin zámořských, exotických a pro duše toulavé velmi vábivých. více ZDE

Uhličité koupele jsou jednou z mnoha regeneračních aktivit pro aktivní sportovce i pro běžnou populaci, v lázeňství jsou hojně využívány také v rámci prevence i terapie mnoha chorob. Uhličité koupele bezvadně prokrvují pokožku, tělesné orgány a svaly, celkově tonizují organismus a povzbuzují imunitní systém. více ZDE