Martina Machová

Je zadní cyklosedačka lepší než přední? Cítí se dítě sedící za zády rodiče pohodlně? Nechybí mu bližší kontakt a rozhled? Více se dozvíte v následujícím článku.
více ZDE

Také máte doma malého odmítače té nejpotřebnější dětské cyklistické ochranné pomůcky? Nevíte si rady, jak zarputilého špunta přesvědčit, aby si přilbu nasadil?

více ZDE

Plánujete o prázdninách velkou rodinnou cyklojízdu s drtivou převahou malých cyklistů? Potom pro vás máme několik stručných a praktických rad, jak si cyklistiku užít bez nehod a nepříjemných defektů.
více ZDE

Zatímco generace dnešních rodičů se učila jezdit na kole většinou okolo 6 roku, dnes vidíme drandit už i tříletá dítka. Na rodiče starších necyklistů je koukáno z vrchu, s kritikou typu  - jak se mohou dopustit takové výchovné chyby a nenapravitelně zanedbat své vlastní dítě?! Proto se pokusím se skleslými rodiči i zdeptanými potomky podělit o několik postřehů.

více ZDE

Glutamin sice není vitamín, ale podobně jako např. vitamíny umí být organismu užitečný. Patrně podporuje ukládání glykogenu ve svalech a má kladný vliv na činnost imunitního systému.

více ZDE

Na občerstvovačkách bývají různé pochutiny; tatranky, koláčky, směsi müsli, půlky banánů, jablek a také pomeranče. A právě posledním jmenovaným se dnes koukneme pod slupku.

více ZDE

„Všechno má určenou chvíli a veškeré dění pod nebem svůj čas“, praví jedno přísloví. Pokud dlouhodobě ignorujete své biologické hodiny, možná vám přestanou časem tikat.

více ZDE

Proč mnohé energetické nápoje obsahují guaranu? Možná proto, že kofein v guaraně disponuje z pohledu sportovce výhodnějšími účinky na organismus než kofein „kávový“, což měli dávno odzkoušeno např. domorodí bojovníci z Amazonie.

více ZDE

Pot obsahuje kromě vody také minerální látky, aminokyseliny, hormony a další látky. Při větších ztrátách je nutné nadměrný úbytek některých látek kompenzovat, avšak existují i výjimky, u nichž je výhodnější s doplněním počkat až na dobu po výkonu.

více ZDE

Jsou napěchované sacharidy, bílkovinami, rozpustnou i nerozpustnou vlákninou včetně populárních beta-glukanů. Najdeme v nich i mnoho minerálních látek a nejsme-li příliš vybíraví, tak i chuť.

více ZDE