Martina Machová

Endorfiny dokážou utlumit bolest a navodit dobrou náladu, a právě kvůli těmto jejich schopnostem jsou mnozí z nás ochotni usednout na kolo a šlapat i ve studených podzimních dnech. Podobně jako jejich syntetičtí příbuzní jsou endorfiny drahé, neplatíte za ně však penězi, ale potem a dřinou. Jak to funguje? více ZDE

O glykogenu se často mluví v souvislosti s vytrvalostí; jeho zásoby v těle jsou jedním z limitujících faktorů výkonu. Víte, kde jej tělo ukládá, jak ho při zátěži využívá a zda ho lze uložit více? více ZDE

Cyklistika je sice úžasný sport, ale stejně jako téměř každé sportovní odvětví má i ona své mouchy a mušky. Dlouhodobé jednostranné zatížení určitých svalových skupin může mít za následek vznik svalových dysbalancí, které negativně ovlivňují celý pohybový aparát. víc ZDE

Šlapání ve vodě má své výhody i nevýhody, každopádně v zimním období, kdy jsou možnosti venkovního sportovní vyžití poměrně omezené, může být i aquabike zajímavým zpestřením našich sportovních aktivit. Co to obnáší? více ZDE

Nebojte se, v následujícím článku nepůjde o recept na psí delikatesu, ale o cyklistickou lahůdku ze zcela z jiného soudku. Dnes servírujeme „bikejöring“ – disciplínu, při které cyklista a tažný pes tvoří nerozlučný tandem. více ZDE

Umíte jezdit bez držení? Ptáte se, k čemu je to dobré a zda je to bezpečné? A může se vlastně jezdit na komunikacích bez držení řídítek? Čtěte dál a dozvíte se to. více ZDE

Bezvadně se na nich jezdí, skvěle vypadají a ani skalní cyklisté jim neodolají. Horské koloběžky potěší náročné i méně náročné sportovce a záleží jen na vás, zda vyrazíte na celý den, nebo se necháte vytáhnout vlekem na kopec a dle aktuální rychlosti si vychutnáte malého nebo většího „panáka“ adrenalinu. více ZDE

Je lepší jezdit do kopce vsedě nebo vstoje? Lze tyto techniky kombinovat? Pomůže nějak trénink v posilovně? A je na tom lépe jezdec sólista, nebo ten, kdo jede v balíku? více ZDE

Jednou z příčin vašich potíží může být špatně nastavený posez, tedy výška i poloha sedla a také řídítek. Přitom stačí několik nenáročných technických úprav, abyste se nepříjemných pocitů při jízdě i po ní rychle a hlavně jednoduše zbavili. více ZDE

„Všechno má určenou chvíli a veškeré dění pod nebem svůj čas“, praví jedno přísloví. Pokud dlouhodobě ignorujete své biologické hodiny, možná vám přestanou časem tikat. více ZDE