Martina Machová

Kojení je samozřejmě zdravé a přirozené. Někdy však nejde nastartovat, nebo jsou k jeho ukončení vážné rodinné či zdravotní důvody. Maminky, které nekojí, pak často zažívají pocity selhání, které navíc umocňují necitlivé komentáře a tlak okolí. Více ZDE

Sedíte a sníte o sklence dobrého vína někde daleko. Snažíte se nevnímat zvuky, které vyluzuje to malé „monstrum“ vedle v pokoji. V bouchání do podlahy se střídá jeho hlavička a pěstičky. Zvuky zní nelidsky. Sílí ve vás chuť mu jednu plácnout. Neplácejte, objímejte! Představujeme vám metodu pevného objetí.

Více www.maminka.cz

Nikdo je nezval, a přesto jsou tu; 2 až 4 kilogramů živé váhy, které se během zimy nepozorovaně přitulily k vašemu tělu. Hoví si v teple, nenápadně ukryté ve vrstvách zimního oblečení. Kromě vás si jich všimne málokdo. Pokud odejdou stejně nepozorovaně, jak přišly, pravděpodobně vás během zimy navštěvují vcelku pravidelně. Lze takové návštěvy považovat za fyziologické?
Více ZDE

Jeho vůně i chuť s sebou přináší přátelskou atmosféru a pocit uvolnění, s každým douškem se po těle rozlévá teplo a do žil proudí nová energie. Zelený čaj obsahuje látky povzbuzující i léčivé, a možná ani netušíte, jak velkou službu svému organismu jeho popíjením prokazujete.
Více ZDE

Jeho vůně i chuť s sebou přináší přátelskou atmosféru a pocit uvolnění, s každým douškem se po těle rozlévá teplo a do žil proudí nová energie. Zelený čaj obsahuje látky povzbuzující i léčivé, a možná ani netušíte, jak velkou službu svému organismu jeho popíjením prokazujete.
Více ZDE

Dobíráte antibiotika, pár dnů jste již bez teplot, cítíte se mnohem lépe a doma v teple vás to už přestává bavit? Navíc máte pocit, že vás týden bez pohybu ubíjí nejen na těle, ale i na duchu? Je vůbec možné si v takové situaci sednout na kolo, lehce si zaběhat či zajít do posilovny? Více ZDE

Ženy žijící ve vyspělých zemích prožívají až třetinu svého života v postmenopauzálním období, mnohé žijí velmi aktivně, často aktivněji než v době, kdy se intenzívně věnovaly rodičovským povinnostem. Jak může ženám v tomto období pomoci aktivní sport? A je pro ně cyklistika vůbec vhodnou sportovní aktivitou? Více ZDE

Zima je pro mnohé cyklisty obdobím odpočinku, dobou kdy svá kola vymění za vhodnější sportovní náčiní – např. běžky, brusle nebo zůstanou v teple a zajdou si na spinning, zaplavat či opráší staré dobré švihadlo. Skákání přes švihadlo je totiž úžasným prostředkem, jak si udržet či zlepšit fyzičku a vydat obrovské množství energie – jednoduše se řádně zapotit. Více ZDE

Také často míváte pocit, že neustále hledáte způsob, jak žít lépe? Což obvykle znamená zdravěji, klidněji, přesto však aktivně, s dostatkem času na své zájmy, své blízké i na sebe. Také máte pocit, že vám to stále nejde? Více ZDE

Spotřeba sladidel i sladkostí v době svátků (jakýchkoliv) prudce vzrůstá, a tak se dnes zamyslíme nad tím, jak si osladit relativně zdravě.  Podíváme se také na jednotlivé tipy sacharidů jak z hlediska chemického, tak praktického.

Více ZDE.