Martina Machová

Milovníci cyklistiky, přírody, toulání po lesích i horách mají tendenci léčit své lehčí neduhy (rýmy, kašle, chrapoty) spíše přírodními medikamenty. Virózy s oblibou vyhání šípkovým čajem, medem, česnečkou, kloktáním slanou vodou a potními kůrami. Podzimním nachlazením lze však i úspěšně předcházet.
Více ZDE

Poslední zářijový víkend proběhla v Praze Velká podzimní cyklojízda a festival „Zažít město jinak“. A město lidé skutečně jinak zažili. A redaktorka našeho serveru si kromě úžasné atmosféry panující v Americké ulici přeměněné na pěší zónu odnesla i cenné zkušenosti z organizace místní cyklojízdy navazující na hlavní cyklojízdu. Co vše to obnášelo?
Více ZDE

Když jsme si ho dovezli z útulku, nějak nám nedošlo, že nám tenhle energií kypící voříšek poněkud zkomplikuje společnou rodinnou cyklistiku. Byla tehdy zima, všude plno sněhu, kola schovaná ve sklepě. Na jaře nám došlo, že budeme muset našeho chlupatého „puboše“ nějak zapojit do rodinné cyklistiky.  A jelikož běžky zvládnul vcelku obstojně, doufáme, že s kolem to bude podobné.
Více ZDE.

Pokud občas amatérsky závodíte, neustále se pouštíte do nových sportovních aktivit a různými směry posouváte hranici svých sportovních možností, jistě občas před danou akcí zažíváte dobře známé pocity, jakými jsou: zrychlený dech, přerývavé dýchání či stažené hrdlo. Špatná technika dýchání pak způsobuje napětí v celém organismu a v mnoha rovinách negativně ovlivňuje sportování.
Více ZDE

Červená i bílá hladina nespoutané řeky kvasícího vinného moku zaplavuje v těchto dnech nejednu českou domácnost. Ano, mnohým milovníkům vína nyní perlí na jazyku burčák. Proto jsme pro vás připravili několik tipů na regionální slavnosti burčáku, které mohou být příjemným cílem podzimního cyklovýletu. Samozřejmě neopomeneme „přilít do sklenice“ i trochu burčákové teorie.
Více ZDE

Městská kola jsou stále více „IN“. Zatímco na vesnicích se vzhled „kola na nákup“ zas až tak neřeší, důležité je, že je kolo pojízdné, ve velkých městech si stále více potrpí i na vzhled a provedení. Já, milovnice moderních skládaček, jsem před časem objevila u popelnice skvost – starou Esku, na kterou nyní nedám dopustit.

Více ZDE

V létě (ať už je počasí jakékoliv) obvykle více sportujeme, ale také více „flámujeme“, ponocujeme. Je však známo, že všeho moc škodí, což v tomto případě platí především o ponocování. Dlouhodobý spánkový deficit se dokáže na těle nepěkně podepsat: obranyschopnost je oslabená, jsme náchylnější k mnoha onemocněním, míváme větší chuť k jídlu.
Více ZDE.

Letní měsíce bývají „nejúspěšnějším obdobím“ z hlediska nárůstu počtu úrazů, na vině jsou samozřejmě nejen typicky letní sporty, ale i mnoho dalších faktorů. Cyklistika se bohužel umísťuje v tomto smutném žebříčku na prvních pozicích. Mnoha úrazům by však šlo při respektování několika jednoduchých doporučeních poměrně jednoduše předejít.
Více ZDE

Taping neboli tejpování je léčebná, preventivní a podpůrná metoda, která pomocí speciálních lepicích pásek aplikovaných přímo na kůži pomáhá postižené části těla v pasivní podpoře kloubů a vazů. Taping může částečně eliminovat i vznik úrazů velmi exponovaných kloubů i vazů, a také chránit již poškozené části pohybového aparátu. S úspěchem se též využívá i při rehabilitaci dětí a dospělých.
Více ZDE

Okruh srdcem šumavských hvozdů vás zavede k plavebnímu kanálu, slatím, ledovcovému jezeru i na rozhledu a zprostředkuje vám tak příjemnou ochutnávku krás kdysi divoké šumavské krajiny. Najdete zde vlídný terén vhodný i pro dětské vozíky a tažné tyče, ale i výživná stoupání. Třeba k rozhledně na Poledníku.Více ZDE.