Martina Machová

Nadělil Ježíšek vašim budoucím cyklistům jednostopé či třístopé odrážedlo? A nezapomněl k němu přibalit také přilbu? Nezapomínejte na tento doplněk ani u dětí, které se s cyklististikou v určité své podobě teprve seznamují – jde především o bezpečnost dítěte, ale nejen o ni jak se dočtete v tomto příspěvku.
Více na ZDE

Ne všichni cyklisté jsou „kolosportem“ posedlí tak, že si sedlo v zimních měsících doslova nechají přimrznout k pozadí. Sezónní cyklisté, jejichž kolo nyní odpočívá ve sklepě, obouvají běžky, sjezdové lyže, brusle nebo si třeba vyzkouší i méně okoukané dálkové bruslení. Posílí tak nejen svaly dolních končetin a hýždí, ale i…
více ZDE

Potřebujeme je vůbec? Či jsou určeny výhradně pro sportovce, štíhlosti chtivé otesánky a další specifické skupiny osob? V následujícím seriálu vám pomůžeme, se v džungli potravních doplňků alespoň částečné orientovat. Džungle je to opravdu pestrá, bujará a hustá, ztěžka se jí prodírají nejen laici, ale i někteří odborníci.
více ZDE

Baňkování je stará léčebná metoda, která pomáhá např. při bolestech svalů a páteře. Během procedury budete sice vypadat poněkud humorně, asi jako zimní pneumatika se zachovalým vzorkem, ale zde veškerá legrace končí.
více ZDE

Datle a fíky patří k typickým vánočním pochutinám, ať už jsou na svátečním stole pouze nezbytnou dekorací, nebo naopak chutnou, zdravou, avšak kaloricky velmi vydatnou chuťovkou. Ještě lepší uplatnění ale vzhledem obsahu výživových látek najdou v případě, že si je přibalíte do batohu na běžky, kolo či dlouhý pěší výlet.
více ZDE

Lymfatické masáže mírní otoky, pomáhají při syndromu těžkých nohou, urychlují detoxikaci organismu, jsou bezvadné v rámci regenerace po sportovním výkonu i po úrazech a mají mnoho dalších skvělých účinků.
více ZDE

Vcelku pravidelně sportujete, s jídlem to nijak výrazně nepřeháníte a stejně patříte k lidem s mírnou nadváhou? Vaše BMI se pohybuje nad magickou hranicí 25, a vy se občas trápíte, nejíte, sportujete, na kole jezdíte jak ďas a stejně je váš pas či boky obalené viditelnou „izolační vrstvou“? Hrozí vám v takovém případě opravdu nějaké výrazné zdravotní riziko?
více ZDE

Reklamy se nás snaží přesvědčit o důležitosti jakýsi probiotik; ta nám údajně zaručí zdraví a skvělou formu. Probiotika se prý starají o dobrou kondici tenkého střeva, které má významnou roli při imunitních pochodech v organismu.

více ZDE

Pokud nemáte ambice něžného cyklisty Jana Kopky, asi toho na „pocukrovaných“ silnicích či v terénu moc nenajezdíte. Možná si na kole lehce zalaškujete, a pak se raději věnujete jiným sportům. Co tahle využít zimního času k vybroušení dalších sportovních dovedností – plavání či běhu na lyžích – na zdokonalovacím kempu?
více ZDE

Když je cyklista dobrý plavec, nezaleze v zimě za pec, ale může si kromě plavání a typických zimních sportů zkusit i něco netradičního. Má-li čas a chuť, může se pustit do zvyšování své kondice na pětiměsíčním kurzu vodního záchranářství. Nejenže si zlepší fyzičku a plavecký styl, ale také se perfektně naučí základy první pomoci a záchrany tonoucích.
vice ZDE