Martina Machová

„Nějak mi to nejezdí, asi zajdu k psychologovi,“ kupodivu není věta z úst hlavní hrdinky hollywoodského trháku, kdy mladá žena natož její pes nedají bez psychologa „ani ránu“. Dobrý sportovní psycholog opravdu občas dokáže zázraky… více ZDE

Pokud máte doma malého nezbedu s diagnózou ADHD (hyperaktivita s poruchou pozornosti), již jste asi postřehli, že vaše cyklistické toulky jsou poněkud nestandardní. Děti s touto diagnózou bývají hyperaktivní, ale rychle se unaví, dělá jim obtíže udržet pozornost a „sedí“ jim spíše individuální sporty. Z tohoto pohledu je jim na míru ušitá i cyklistika. Má to ale své háčky…
více ZDE

Dojde-li při pádu k poranění hlavy či páteře, úpěnlivě doufáme, že u cesty zrovna nepostávala „paní Zubatá“, ale dobře naladěná „tetička Štěstěna“. Poranění hlavy a páteře totiž patří mezi úrazy, které mohou mít fatální následky. Víte, jak takovému zraněnému pomoci a čeho se při tom vyvarovat?
více ZDE

Na kdysi tak vymazleném kole se usazuje prach, z přilehavého „homooblečku“ jste takřka vyrostli, cyklistiku si momentálně užíváte především vizuálně a občas na vás z toho padá deprese (jak prase). Jak z toho ven?

více ZDE

Cyklistika se již několik let umísťuje na předních příčkách co do počtů zranění při sportu, a proto je moudré umět si v krizové situaci poradit. Víte, jak pomoci dalšímu cyklistovi v případě, že je po pádu v bezvědomí? Umíte poskytnout umělé dýchání a masáž srdce? Náš seriál vás provede základními zásadami první pomoci.
více ZDE

Cyklistika povznáší ducha, potěší tělo a za určitých okolností pomůže s redukcí přebytečných kilogramů. Tuky se totiž „spalují“ ve svalech – v malých i větších továrnách na spalování tuku. A čím více jich máte, tím lépe.

více ZDE

Jste z Prahy a nevíte, co s načatým odpolednem a neposednými dětmi? Máme pro vás tip na kratičký, avšak velmi pěkný a místy i dobrodružný výlet přírodním parkem Drahanské údolí. Devítikilometrová vyjížďka, při které pojedete polem i hájem, budete míjet studánku i mlýn, vás příjemně potěší a děti zaručeně unaví.
více ZDE

Znáte to – teplotu nemáte, v krku vás neškrábe, hlava vás nebolí, jen z toho nosu vám teče a teče. Špatně se dýchá, obzvláště v noci a samozřejmě i během zvýšené ventilace, například při sportu. Je pak opravdu nutné svou pravidelnou porci kilometrů kvůli obyčejné rýmě oželet?
více ZDE

Jeho aroma je sice nezaměnitelné, ale na popularitě mu to rozhodně neubírá. Patří mezi přírodní antibiotika a potraviny s pozitivním působením na imunitní systém. Což zdaleka není všechno…

více ZDE

Profesionální sportovce provází celou jejich kariéru, nicméně stále oblíbenější je i u nadšených amatérů. Tréninkové deníky si vedou cyklisté, plavci, běžci a samozřejmě i další sportovci, zvláště ti, kteří se čas od času zúčastní nějakého závodu. K čemu je tedy takový tréninkový deník vlastně dobrý?
více ZDE