Martina Machová

Na sněžném kole nemusíte najet hned 1 800 km napříč vydatně „pocukrovanou“ Aljaškou jako extrémní český biker Jan Kopka. Klidně se stačí o víkendu na kole toulat po zasněžených hřebenech českých hor nebo v lese za humny. Prostě místo běžek sednout na sněžný bike – speciálně konstruované kolo a užívat si zimu a dřinu.
více ZDE

Psychický stav a bolest zad spolu mohou velmi úzce souviset. Na ramenou nám v dnešní době leží mnoho starostí, které nás tíží, ač nic neváží. Stres a tlak se pak podepisují jak na naší tváři, tak na těle. Mnozí z nás potom bezděky zaujímají „postoj lovce s tygrem v zádech“: hlava je přikrčená mezi vytažená ramena. Posléze si lámeme hlavu, proč nás ta záda stále bolí. více ZDE

Skákání přes švihadlo není jen pro malé holky, ale klidně i pro velké kluky. Rope skipping je totiž pěkný „záhul“, který může zajímavě zpestřit zimní přípravu. Navíc se dá provozovat takřka všude…

více ZDE

Není již neobvyklé, že místo obligátní zimní dovolené na horách, balí zmrzlí Češi plavky a letí k moři. Jenže zabalit si můžeteklidně také kolo. Některé dobrodružněji zaměřené „cestovky“ pořádají prakticky celou zimu exoticky laděné cyklozájezdy do krajin zámořských, exotických a pro duše toulavé velmi vábivých.
více ZDE

Uhličité koupele jsou jednou z mnoha regeneračních aktivit pro aktivní sportovce i pro běžnou populaci, v lázeňství jsou hojně využívány také v rámci prevence i terapie mnoha chorob. Uhličité koupele bezvadně prokrvují pokožku, tělesné orgány a svaly, celkově tonizují organismus a povzbuzují imunitní systém.
více ZDE

Vitamíny si lze pořídit v lékárně, utrhnout na zahradě nebo třeba koupit v supermarketu v podobě rajčat dovezených z Holandska. Jaké jsou ale ty pravé? Stačí nám vitamíny z ovoce a zeleniny?
více ZDE

Zima je tady, a to pro cyklisty znamená, že musí řešit svůj tepelný komfort. A jelikož už naše babičky říkávaly, že nejčastěji se nastydne od nohou, pojďme na ně obout nejen boty, ale také cyklistické návleky!
více ZDE

Pokud se cyklistiky nevzdáváte ani v zimním období, nebo třeba kolo vyměníte na nějakou dobu za běžky, rozhodně si doma nezapomeňte dostatečné množství tekutin. Dehydratace totiž není pouze letních dní, ale za určitých podmínek se s ní můžete setkat i při sportování na podzim a v zimě. A setkání to rozhodně není příjemné!
více ZDE

Plnohodnotné bílkoviny neobsahuje, jak se mnohdy traduje, výhradně maso, ale i některé vodní řasy. V mnoha mořských řasách najdete víc vápníku než v mléku a víc železa než v hovězím.

více ZDE

Skládačka není kolu podobná hračka, ale velmi praktický, skladný a v posledních letech také designově i technicky velmi povedený dopravní prostředek. Pojďme se tedy společně podívat na její nepopiratelné přednosti i drobné nedostatky.

více ZDE