Martina Machová

Sauna umí zázraky — pohladí vás po duši, uvolní i nastartuje. V ochlazovacím bazénku utopíte starosti a při pravidelných návštěvách i mnoho zdravotních obtíží…

více ZDE

Zaběhali jste si již někdy naboso ve sněhu či zaplavali v překvapivě čisté zimní Sázavě? Že nejste sebevrazi? Podivíni zvaní otužilci, neznají rýmu, rozhodně při svých akcích životem nepohrdají, právě naopak!

více ZDE

Častý pocit únavy, klesající výkonnost, opakující se infekční onemocnění i některé další nespecifické symptomy mohou naznačovat, že našemu organismu chybí železo.

více ZDE

Název této látky patří mezi oblíbená slůvka reklamních agentur i nás pisálků v případě, že chceme prodat nějaký sportovněji laděný produkt. Ale víte vůbec, co tato látka umí? Jak v těle působí?

více ZDE

Bikejöring je poněkud extravagantní cyklistickou disciplinou. Kolo totiž neuvádí do pohybu jen svalstvo vašich nohou, ale také tažný pes…

více ZDE

Dobré sportovní návyky si utváříme těžko, ale dobře se s nimi pak sportuje. Špatné návyky se utvářejí lehko a hůře se jich zbavujeme. Chodíte pravidelně běhat? Do práce jezdíte už dlouhá léta na kole?

více ZDE

Tuky jsou vedle bílkovin a sacharidů jedním z makronutrientů bez jejichž přísunu se naše tělo neobejde. Které jsou však ty pravé, zdravé? A jakým bychom se měli obloukem vyhnout?

více ZDE

Jsou horké, mokré, drsné, voňavé i jemné — ale aby nedošlo k omylu, řeč je o exotické alternativě oblíbeného saunování — o tureckých lázních nebo-li hamamu.

více ZDE

Slaninou se přecpat dá, o tom není pochyb, a samozřejmě to příliš zdravé není. Ale lze se nezdravě přejíst i úžasné vlákniny? Čím nám vláknina pomáhá a jak nám škodí?

více ZDE

Oko je prý oknem do lidské duše. Snad. Jisté je, že je stejně jako okenní tabulka křehké a zranitelné. Pojďte se tedy mrknout, jak oči při sportu chránit, jak poskytnout první pomoc a třeba i jaké brýle koupit…

více ZDE