Martina Machová

Blíží se doba, kdy se kolem nás pomalu plíží zvýšené množství nejrůznějších virů a bakterií. Dojde-li ke vzájemnému sblížení, víte, jak se spolehlivě pozná, že se bez antibiotik neobejdete?

více ZDE

Tento zajímavý materiál postupuje ve své vývojové evoluci stále dál, pomalu vylézá z vody a vrhá se i na sporty výhradně suchozemské. Cyklistům začíná v tomto období obalovat nohy a kotníky.

více ZDE

Problematiku správného držení těla jsme si již prosvištěli, ale jak jste na tom se spaním? Vstáváte občas s přeleželou a bolavou šíjí? Kde může být zakopaný pes, se dozvíte právě dnes…

více ZDE

O glykogenu se často mluví v souvislosti s vytrvalostí, jeho zásoby v těle jsou jedním z limitujících faktorů výkonu. Kde se ukládá, jak ho tělo při zátěži využívá, lze jej uložit více?

více ZDE

Taping pomáhá eliminovat vznik úrazu exponovaných kloubů či vazů při sportu. Chrání poškozená kloubní spojení a může být využíván i jako léčebná i rehabilitační metoda při úrazech pohybového aparátu.

více ZDE

Stačí, když si do camelbaku nalijete vodu a vyrazíte? Je voda vůbec ideálním nápojem při sportu?

více ZDE

Sex má ve sportovních kruzích velmi špatnou pověst — ubírá prý před závodem potřebné síly. Je tedy potřeba kratšího sexuálního půstu, aby byl sportovní výkon opravdu kvalitní?

více ZDE

Pod lesklým obalem kvalitní čokolády naleznete kromě kýžené konejšivé chuti též hořčík, železo některé vitamíny a antioxidanty. Zásobníky glykogenu potěší slušná porce jednoduchých sacharidů.

více ZDE

Dlouhodobější deficit vitaminů skupiny B může snižovat výkonnost a prodlužovat dobu regenerace. Přidat se mohou také: nervozita, afty, koutky, mravenčení v končetinách a další „lahůdky“.

více ZDE

Ač působí podobně jako opium, nemusí za ně nikdo utrácet horentní sumy, neboť si je umíme vyprodukovat sami. „Výroba“ bývá sice vcelku namáhavá, ale málokdy této námahy litujeme.

více ZDE